教你如何补肾、怎样补肾才好？

使用补肾的食物做成的补肾汤里边，含有了补肾材料所有的元素的精华所在，有一句俗话说“饭前一碗汤，美容又健康”，这也不是丝毫没有根据的，补肾的材料经过效果的文火慢炖，是材料里边的药效都充分的发挥出来，溶解在汤里。

常吃鲜虾，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症；韭菜菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；鸽肉：具有滋阴养颜、补肾益气、解毒洁肤的作用

一、五味红枣蜜露
菜系及功效：滋阴食谱 肝炎食谱 工艺：炖
制作材料：
主料：五味子60克,枣（干）150克
调料：蜂蜜200克
做法：
1. 将五味子，红枣洗净；
2. 把五味子、红枣放入锅内，加清水3000毫升，文火煮至500毫升，去药渣，放入瓷盆内，加入蜜糖，文火隔开水炖一小时，冷却备用

二、酱鸭
菜系及功效：沪菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 营养不良食谱 工艺：卤
制作材料：
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一、核桃仁炒韭菜
主料：韭菜250克
辅料：核桃60克
调料：香油20克,盐3克
做法：
1. 将韭菜去杂洗净，切段备用；
2. 炒勺里放适量麻油烧至六成热，下核桃仁炒熟；
2. 然后下韭菜段与核桃仁一起翻炒，加精盐少许调味即可。
功效：本品具有润肠通便之功效，适于肾虚型便秘者食用。

二、杞子南枣煲鸡蛋
主料：鸡蛋150克
辅料：枣（干）15克,枸杞子20克
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一、羊肉面
主料：小麦面粉200克
辅料：羊肉(瘦)50克,锁阳5克,肉苁蓉5克
调料：小葱10克,盐2克,姜5克
做法：
1. 将锁阳、肉苁蓉放入砂锅，加适量清水；
2. 煎约30分钟后去渣留汁；
3. 待药汁凉，用药汁和面做成面条丝待用；
4. 用羊肉做汤煮面；
5. 用姜、葱、盐各适量调味即可。
功效：本品具有补气安神、润燥通便之功效；适于阳虚型便秘者食用。
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一、枸杞炖羊肉
主料：羊肉(后腿)1000克
辅料：枸杞子20克
调料：姜8克,大葱5克,黄酒10克,盐3克,味精2克
做法：
1.将羊肉洗净干净，投入沸水锅内煮透；
2.捞出羊肉，入冷水中洗去血沫，切成肉块；
3.生姜切片，葱切段；
4.将铁锅烧热后投入羊肉和姜片煸炒，烹入料酒炝锅；
5.炒透后将羊肉和姜片一并倒入沙锅内，放入枸杞子、清汤和适量食盐、葱段，用武火煮沸，撇去浮沫；
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