http://www.bushen120.net/如何补肾_吃什么补肾_怎样补肾才好 - RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Arwen Build 81206zh-CNCopyright 2008-2010 Email:bushen120@163.com 如何补肾、怎么补肾 吃什么补肾 XML 版权所有 补肾网.Thu, 09 Sep 2010 10:41:43 +0800bushen120@126.com (如何补肾)http://www.bushen120.net/post/80.htmlMon, 25 Jan 2010 12:30:55 +0800http://www.bushen120.net/post/80.html中医讲究辨症论治，对症下药，补肾需要辨明阴阳，不分阴虚阳虚，乱用补药，不但对健康没有好处，而且可能会造成伤害。通俗地说，肾阴虚就是在症状上主要表现为五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状。肾阳虚则在症状上多表现为腰膝冷痛酸软，肢冷畏寒，尤其腰以下发凉，平时总比别人多穿两件衣服，夜尿频多，精神疲惫，阳痿，水肿，小便清长、失禁或不利，舌质淡等阳虚内寒的症状。

]]>如何补肾http://www.bushen120.net/post/80.html#commenthttp://www.bushen120.net/http://www.bushen120.net/feed.asp?cmt=80http://www.bushen120.net/cmd.asp?act=tb&id=80&key=76cc5045bushen120@126.com (怎样补肾)http://www.bushen120.net/post/zhongyibushenfangfa.htmlWed, 20 Jan 2010 17:13:51 +0800http://www.bushen120.net/post/zhongyibushenfangfa.html　　中医补肾的方法很多，如运动补肾、药物补肾和食物补肾等，这些补肾的方法可择其二三配合进行，如运动＋药物＋食物。或运动＋食物等，常能起到相辅相成，互相促进的作用。老年人进行运动补肾时，以选择中低强度的有氧运动为佳，如散步、快走、慢跑、太极拳、老年迪斯科、健身操等，每次30分钟左右，每天1—2次，以运动中运动后无明显不适感为宜。
　　有一些营养丰富同时具有良好的补益作用的食物，可择而食之，如大枣、莲子、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、板栗、桂圆肉、蜂蜜等。老人还可常选服一些壮腰健肾丸、六味地黄丸、杜仲酒等补肾中成药。老年人若能保持肾气旺盛，筋骨强健，就不会因肾虚缺钙引起骨质疏松等诸多疾患。...

]]>如何补肾http://www.bushen120.net/post/zhongyibushenfangfa.html#commenthttp://www.bushen120.net/http://www.bushen120.net/feed.asp?cmt=78http://www.bushen120.net/cmd.asp?act=tb&id=78&key=757012acbushen120@163.com (吃什么补肾)http://www.bushen120.net/post/77.htmlTue, 12 Jan 2010 12:44:46 +0800http://www.bushen120.net/post/77.html一、枸杞炖羊肉
主料：羊肉(后腿)1000克
辅料：枸杞子20克
调料：姜8克,大葱5克,黄酒10克,盐3克,味精2克
做法：
1.将羊肉洗净干净，投入沸水锅内煮透；
2.捞出羊肉，入冷水中洗去血沫，切成肉块；
3.生姜切片，葱切段；
4.将铁锅烧热后投入羊肉和姜片煸炒，烹入料酒炝锅；
5.炒透后将羊肉和姜片一并倒入沙锅内，放入枸杞子、清汤和适量食盐、葱段，用武火煮沸，撇去浮沫；
...

]]>如何补肾http://www.bushen120.net/post/77.html#commenthttp://www.bushen120.net/http://www.bushen120.net/feed.asp?cmt=77http://www.bushen120.net/cmd.asp?act=tb&id=77&key=2c98895dbushen120@163.com (吃什么补肾)http://www.bushen120.net/post/73.htmlThu, 31 Dec 2009 09:57:04 +0800http://www.bushen120.net/post/73.html主料：麻雀100克,稻米100克
辅料：菟丝子45克,覆盆子（干）15克,枸杞子30克
调料：盐2克,大葱5克,姜5克
做法：
1.把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣。
2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒，然后与大米、药汁加适量水一并煮粥，快熟时加入细盐、葱白末、姜末，煮熟即可。
功效：壮阳，补精血，益肝肾。适用于肾气不足所致阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛。

]]>如何补肾http://www.bushen120.net/post/73.html#commenthttp://www.bushen120.net/http://www.bushen120.net/feed.asp?cmt=73http://www.bushen120.net/cmd.asp?act=tb&id=73&key=13bd9be3bushen120@126.com (如何补肾)http://www.bushen120.net/post/bushendeshiliao.htmlFri, 18 Dec 2009 17:00:17 +0800http://www.bushen120.net/post/bushendeshiliao.html一、冬虫夏草鸡主料：公鸡3000克辅料：冬虫夏草20克调料：大葱15克,姜10克,盐8克做法：1. 鸡宰杀，去毛及内脏，洗净；2. 葱切段，姜切片；3. 鸡后放入锅中，加入冬虫夏草、姜片、葱段、食盐，再加适量水，用文火烧煮，待鸡肉熟即可。功效：1. 健脾补肾，益气壮阳。2. 凡艾滋病患者病久体虚、肢冷自汗、阳痿遗精、腰膝酸软、心悸气短、失眠梦交、盗汗等，均可服食之。二、冬虫草米粥主料：小米100克

]]>如何补肾http://www.bushen120.net/post/bushendeshiliao.html#commenthttp://www.bushen120.net/http://www.bushen120.net/feed.asp?cmt=71http://www.bushen120.net/cmd.asp?act=tb&id=71&key=e37aa3fdbushen120@126.com (如何补肾)http://www.bushen120.net/post/shenxuzenmebu.htmlMon, 21 Sep 2009 09:59:07 +0800http://www.bushen120.net/post/shenxuzenmebu.html肾虚怎么补?有些患者是没有肾虚的其实，这种时候补是越补越糟。肾虚有一定的表现形式。这种肾虚如果持续出现，可能会造成精子减少或精子活动力减低，不育，所以及时补肾是非常重要的。

]]>如何补肾http://www.bushen120.net/post/shenxuzenmebu.html#commenthttp://www.bushen120.net/http://www.bushen120.net/feed.asp?cmt=51http://www.bushen120.net/cmd.asp?act=tb&id=51&key=13ca8db3bushen120@126.com (如何补肾)http://www.bushen120.net/post/27.htmlMon, 06 Jul 2009 13:48:23 +0800http://www.bushen120.net/post/27.html中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白

]]>如何补肾http://www.bushen120.net/post/27.html#commenthttp://www.bushen120.net/http://www.bushen120.net/feed.asp?cmt=27http://www.bushen120.net/cmd.asp?act=tb&id=27&key=4fea97b9bushen120@126.com (如何补肾)http://www.bushen120.net/post/15.htmlThu, 25 Jun 2009 18:53:12 +0800http://www.bushen120.net/post/15.html肾阴虚到一定程度可以累及肾阳，肾阳虚到一定程度可累及肾阴，病程一久均可发展为肾阴阳两虚！而且肾虚的人越来越多！尤其是年过40的中老年人！所以，随着生活节奏的加快，生活压力的增强，患病的几率不断增加，人们应该注重补肾、及时补肾

]]>如何补肾http://www.bushen120.net/post/15.html#commenthttp://www.bushen120.net/http://www.bushen120.net/feed.asp?cmt=15http://www.bushen120.net/cmd.asp?act=tb&id=15&key=0a90a537