教你如何补肾、怎样补肾才好?

吃什么补肾?十味手参散—绿色补肾壮阳药品,保证您的肾完美健康!

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一、枸杞叶羊肾粥
主料:粳米150克,枸杞叶200克,羊腰子50克,羊肉(瘦)100克
调料:葱白5克
做法:
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
2. 枸杞叶洗净,用纱布装好,扎紧;
3. 葱白洗净切成细节;
4. 将羊肾洗净,去臊腺脂膜,切成细丁;
5. 羊肉洗净,焯水备用;
6. 锅中加入约2000毫升冷水,将粳米、羊肉、羊肾丁、枸杞叶一同放入;
7. 先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮,待米烂肉熟;
8. 加入葱白节,再稍焖片刻,即可盛起食用。
二、杏仁三生
主料:虾仁150克,鲜贝150克,鸡胸脯肉150克
辅料:杏仁20克,栗子(鲜)30克,番茄30克
调料:植物油20克,料酒10克,盐3克,味精2克,淀粉(玉米)5克,大葱5克,姜2克,大蒜(白皮)3克
做法:
1. 将虾仁、鲜贝、鸡脯肉切丁,加精盐、料酒、味精、淀粉拌匀腌片刻;
2. 番茄洗净切片;
3. 葱姜蒜切末;
4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5. 炒锅注油烧至五成热,分别下入虾仁、鲜贝、鸡丁、栗子肉、杏仁炸熟,捞出控油;
6. 锅内留底油烧热,下入葱姜蒜末爆香,加鸡汤、精盐、味精烧开;
7. 用湿淀粉勾芡,放入虾仁、鲜贝肉、鸡丁、粟子肉、杏仁炒匀装盘,周围码上番茄片即可。
三、枸杞奶油牛肉块
主料:牛肉(瘦)500克
辅料:奶油50克,胡萝卜150克,土豆(黄皮)300克,洋葱(红皮)150克,绿豆芽15克,枸杞子30克
做法:
1. 将牛肉切成3~4厘米大小的方块;
2. 撒上盐与胡椒粉,再撒上面粉拌和;
3. 放入奶油已经熬热的锅里炒成茶色;
4. 将2个切成片的洋葱加入共炒,并放热水约4碗;
5. 把枸杞子加入,盖好煮开;
6. 煮开之后,改用极弱的火煮约2小时;
7. 各种配料不能一起加入,在这2个小时内各种配料加入的先后次序是;
8. 先加胡萝卜、土豆、豌豆荚,最后加入尚余的2个洋葱,这样大致2小时便可煮好;
9. 在煮好前约20分钟放盐,并用3调羹面粉调成糊状和在汤里,使汤粘稠;
10. 离火前,再调一次味,各种调味品随自己爱加入,佐膳食。
功效:补虚益气,益精壮阳;适用于儿童发育不良,老年人体力衰弱,中青年人肾亏早衰、头发早白、早泄、阳痿、遗精、女子性冷淡等症。
四、枸杞子炖狗鞭
主料:狗鞭100克,枸杞子100克
调料:花生油20克,大葱10克,姜10克,花椒1克,盐2克,料酒10克,味精1克
做法:
1. 洗净狗鞭,切小段,沥干水;
2. 狗鞭放入热油锅中,加葱、姜、花椒、料酒煸炒;
3. 再加水和洗净的枸杞炖至熟;
4. 撒味精即可食,吃肉饮汤。
功效:暖肾壮阳,益精填髓;适用于阳痿、早泄、男性性功能低下等症。
五、杜仲炖公鸡
主料:童子鸡750克
辅料:杜仲15克
调料:姜10克,大葱15克,盐5克
做法:
1. 将仔公鸡去毛及内脏杂物洗净,待用;
2. 将杜仲纱布包扎好置于备好的公鸡腹内;
3. 放入葱、姜、食盐等调料各适量,再加适量水;
4. 然后把鸡放入砂锅内,先用武火烧沸;
5. 改用文火煨炖至鸡肉熟烂,去掉杜仲即可。
功效:补肾壮阳,宁心安神;适用于脾肾阳虚所引起的神经衰弱之肢冷畏寒、精神疲倦、耳鸣、阳痿、小便清频以及慢性泄泻等症。
六、枸杞子炖羊腿
主料:羊肉(后腿)1000克
辅料:枸杞子20克
调料:大葱10克,姜5克,盐5克,味精2克,料酒15克,花生油25克
做法:
1. 整理干净羊肉,入开水锅煮透;
2. 羊肉再用冷水洗净,切成方块;
3. 烧热铁锅,下羊肉、姜片煸炒;
4. 放料酒炝锅,炒透;
5. 将羊肉同姜片一起倒入大沙锅,放入枸杞、清汤、盐、葱,烧开;
6. 用小火炖烂,拣出葱、姜,放入味精即成。
功效:益精明目,补肾强筋;适用于男子阳痿、早泄,女子月经不调、性欲减退等症。

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怎样补肾才好?

您正在阅读的是:肾虚怎么补?吃什么补肾?
如何补肾 发表于:2009-12-7 13:57:32
分类:补肾壮阳
关键词:肾虚怎么补  吃什么补肾  补肾  肾虚怎么办  

怎样补肾

由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾阳滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.因此男人补肾要补肾气、填精元,补元阴、壮元阳,使其阴阳平衡。这样才能达到增强生命原动力,提高生活质量的目的。

博客作者

如何补肾

吃什么补肾

对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。

为什么要补肾

肾藏精,主生长发育与生殖,而肾精根据功能的不同分为肾阴和肾阳,人类的生殖功能都和肾中所藏精气有密切的关系。性是高级感官最综合的享受,是健康的一面镜子,是最好的身心体操和精神压力的释放剂,是生命动力的源泉,是最神秘的一种冲动力和感觉。
男人补肾主要是为了自己的性伴侣,为了在性生活中找到自尊。补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

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