教你如何补肾、怎样补肾才好?

吃什么补肾?十味手参散—绿色补肾壮阳药品,保证您的肾完美健康!

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一、陈皮川椒烧狗肉
主料:狗肉1500克
辅料:陈皮9克
调料:花椒10克,姜30克,大葱50克,胡椒10克,茴香6克,酱油15克,植物油30克,盐10克
做法:
1.把狗肉洗净,去血水。
2.狗肉整块放入沙锅内,加盐、葱段、姜片、胡椒、花椒、陈皮,放冷水,淹没狗肉约3指,加盖,武火煮沸,用文火煨烂。
3.取出狗肉切块,再将放入原汁原锅内煨烧,加入酱油,烧透即成。
功效:温补脾肾。适用于脾肾虚损之阳痿、腰膝冷痛、性欲低下、身体畏寒等症。常服会收到较好的效果。

二、韭菜炒鳝丝
主料:鳝鱼100克
辅料:韭菜40克
调料:盐2克,鸡精2克,料酒2克
做法:
1. 鳝鱼去内脏洗净切丝;
2. 韭菜洗净切成小段
3. 在锅中快炒鳝鱼约3分钟;
4. 烹入料酒,加入鸡精、盐;
5. 加入韭菜快速炒即可。
功效:温肾,助阳,固精。

三、韭菜老豆腐
主料:豆腐(北)250克
辅料:虾仁100克,韭菜100克,木耳(水发)25克
调料:植物油25克,酱油5克,料酒10克,白砂糖3克,淀粉(玉米)4克,盐3克,姜3克,大蒜(白皮)3克
做法:
1. 将豆腐洗净,切成厚片;
2. 韭菜择洗干净,切成段;
3. 木耳择洗干净,撕成小朵;
4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5. 姜切末,蒜切茸状待用;
6. 炒锅注油烧至八成热,放入豆腐片炸至金黄色,捞出控油;
7. 炒锅注油烧热,下入姜末、蒜茸炝锅,放入虾仁煸炒,烹入料酒,加酱油、白糖、精盐、水再放入豆腐、木耳煮约5分钟,撒入韭菜翻匀,用水淀粉勾芡即可。

四、鸡肉虾仁炒面
主料:面条(标准粉)500克
辅料:鸡肉100克,虾仁80克
调料:植物油15克,酱油5克,姜5克,花椒3克,盐3克,味精1克
做法:
1. 虾仁在热水中泡发后与鸡肉均切丝备用;
2. 面条用开水煮熟,捞出用凉水过凉,控干水分备用;
3. 姜去皮切丝备用;
4. 锅内倒油烧热,放入鸡肉丝、虾仁丝煸炒,至五成熟时放姜末入味;
5. 放入酱油、花椒水、盐、味精,添适量鲜汤;
6. 再把面条倒入锅内拌炒,至炒干水分即可。

五、镶青椒
主料:辣椒(青,尖)200克,虾仁200克,猪肉(肥瘦)200克
辅料:鸡蛋清35克,淀粉(豌豆)30克
调料:淀粉(豌豆)10克,色拉油30克,香油2克,大葱15克,姜2克,酱油25克,白砂糖10克
做法:
1. 青椒洗净后对切,去籽瓤,内部撒上太白粉。
2. 虾仁洗净剁成泥,与猪肉(绞碎)、葱花、姜泥(剁碎)、酒、蛋白、太白粉20克,水20克,酱油10克搅拌摔打使其有弹性,塞于青椒内。
3. 烤锅入油30克,以强微波8分钟预热,放入镶好的青椒(肉面朝下),再以强微波5分钟,取出排盘(肉面朝上)。
4. 取一碗,入高汤1杯、酱油15克、糖10克后以强微波3分钟煮滚,取出,迅速加入太白粉10克、水10克勾芡,拌少许香油,淋于青椒上即可。
制作要诀:太白粉又称马铃薯淀粉。

六、银耳鸽蛋汤
主料:银耳(干)6克,鸽蛋250克,核桃15克,荸荠粉60克
调料:白砂糖30克,植物油50克
做法:
1.银耳在温水中泡1小时,洗净杂质,盛入碗内,加水上蒸笼蒸1小时多。
2.鸽蛋放在冷水锅里煮熟,捞出冷水里浸后去壳,放入碗内。
3.另取碗1个,放入荸荠粉,加清水调成粉浆。
4.核桃仁用温水浸泡半小时,剥皮,沥干水分,用油炸酥,切碎成米烂状。
5.铝锅置火上,加清水,滗入蒸银耳的汁,倒入荸荠粉,加白糖、核桃仁,搅拌匀成核桃稀糊盛入汤碗内。
6.将银耳放在核桃糊的周围,12只鸽蛋镶在银耳的周围即成。
功效:
1. 银耳性平,味甘、淡,能润肺生津、滋阴养胃、益气和血、补脑强心,为强壮滋补之品。《饮片新参》中称其能“清补肺阴,滋液治痨咳”。
2. 鸽蛋味甘、咸,性平,能补虚损。
3. 核桃仁味甘性温,能补肾养血,调肺纳气,润肠止带。荸荠能消积。
4. 四料合用,具有滋阴润肺、补肾益气、补脑强功效。
5. 适用于阴虚肺燥引起的津液亏耗、干咳久咳、肠燥便秘,以及病后阴虚体弱、疲乏无力等症。
6. 此汤菜有补脑强身之功效,故健康人常食之能增强记忆力。

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怎样补肾才好?

您正在阅读的是:补肾要怎么吃才好?
吃什么补肾 发表于:2010-1-2 17:30:50
分类:补肾食谱
关键词:补肾食谱  

怎样补肾

由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾阳滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.因此男人补肾要补肾气、填精元,补元阴、壮元阳,使其阴阳平衡。这样才能达到增强生命原动力,提高生活质量的目的。

博客作者

如何补肾

吃什么补肾

对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。

为什么要补肾

肾藏精,主生长发育与生殖,而肾精根据功能的不同分为肾阴和肾阳,人类的生殖功能都和肾中所藏精气有密切的关系。性是高级感官最综合的享受,是健康的一面镜子,是最好的身心体操和精神压力的释放剂,是生命动力的源泉,是最神秘的一种冲动力和感觉。
男人补肾主要是为了自己的性伴侣,为了在性生活中找到自尊。补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

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