教你如何补肾、怎样补肾才好?

吃什么补肾?十味手参散—绿色补肾壮阳药品,保证您的肾完美健康!

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一、冬虫夏草鸡
主料:公鸡3000克
辅料:冬虫夏草20克
调料:大葱15克,姜10克,盐8克
做法:
1. 鸡宰杀,去毛及内脏,洗净;
2. 葱切段,姜切片;
3. 鸡后放入锅中,加入冬虫夏草、姜片、葱段、食盐,再加适量水,用文火烧煮,待鸡肉熟即可。
功效:
1. 健脾补肾,益气壮阳。
2. 凡艾滋病患者病久体虚、肢冷自汗、阳痿遗精、腰膝酸软、心悸气短、失眠梦交、盗汗等,均可服食之。

二、冬虫草米粥
主料:小米100克
辅料:猪肉(瘦)50克,冬虫夏草10克
做法:
1.将冬虫夏草用布包好;猪肉切成细片。
2.将药包与小米、猪肉同煮粥,粥熟,取出药包,喝粥吃肉。
功效:
1. 补虚损,益精气,润肺补肾。
2. 用于肺肾阴虚、虚喘、痨嗽、咯血、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚不复等症。

三、南京沙锅狗肉
主料:狗肉1500克
辅料:白豆蔻5克,砂仁5克
调料:盐10克,黄酒100克,大蒜(白皮)15克,大葱25克,姜25克,辣椒(红,尖,干)2克,胡椒粉2克,陈皮5克
特色:汤菜合一,味美肉嫩。
做法:
1. 狗肉切成两大块,放入锅内加水用旺火煮净血水,捞出用清水洗净;
2. 焯过的狗肉放入大沙锅内,加入清水(以没过肉为度)、葱段、姜块、黄酒50克,加盖,用旺火烧开;
3. 转小火煮至八成熟捞出,拆去骨头,把骨头放回汤中再煮;
4. 拆骨狗肉切成4厘米长、2毫米厚的片备用;
5. 把铁锅放在火上烧热,放入植物油15克,把切好的狗肉放入锅内煸炒几下;
6. 倒入黄酒50克,把狗肉鄱身后盛在小沙锅内,倒入煮狗肉的原汤(汤量以没过狗肉为宜),加入干辣椒、精盐、砂仁、豆蔻,盖好锅盖煮开,转微火炖30分钟;
7. 依次加撒上橘皮末、姜末、胡椒粉、蒜片,盖锅稍炖片刻即成。

四、人参蜜粥
主料:人参5克
辅料:蜂蜜40克,粳米100克
调料:姜汁5克,韭菜5克
做法:把人参切成小片,用清水浸泡12小时,韭菜捣成汁。连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中,用小火煨30分钟,放入蜂蜜,生姜汁和韭菜汁调匀,再煮片刻即成。
功效:补中益气,增强体力,增加受孕机会。粳米含8%蛋白质和8种氨基酸,还含有脂肪,碳水化合物,维生素和钙,磷,铁等微量元素;蜂蜜主要含葡萄糖,果糖和人体所需要的各种营养物质,易被人体吸收,能产生很大的热量而不含脂肪,是完美的保健食品。人参性温味甘,微苦,大实元气,复脉固脱,补脾益肺;蜂蜜性平味甘,补中润燥。

五、养元鸡子
主料:鸡蛋150克
辅料:茴香籽[小茴香籽]6克,菟丝子15克,桑寄生15克,黄芪15克
做法:
1.鸡蛋打入碗中备用;
2.小茴香、菟丝子、桑寄生、蜜枣炙黄芪入沙锅中,加水适量,煎煮2小时
3.趁沸时滤取药汁,冲调蛋花;
4.可依个人口味调以白糖或食盐。
功效:补肾健脑,强壮元阳。常服可治疗肾虚所致的早衰。

六、冰糖炖海参
主料:海参30克
调料:冰糖20克
做法:
1. 先将海参洗净泡发,切条块;
2. 将切好的海参放在砂锅里,加适量清水,炖烂海参;
3. 加冰糖再炖片刻,冰糖溶化即可服用。
功效:本品具有补肾益精、养血润燥、降压之功效;非常适于患高血压症的中老年人服用。

七、双凤壮阳粥
主料:麻雀500克,公鸡300克
辅料:巴戟天12克,补骨脂12克,淫羊藿12克,粳米200克,姜3克,盐4克
做法:
1.麻雀和公鸡脱毛,去内脏,清洗干净。
2.诸药用布袋包好,在沙锅中加水煎30分钟,去渣,加入麻雀,鸡,姜,盐和粳米同煮成粥。
功效:强筋骨,温肾阳,补精气,增强性功能。麻雀营养丰富,是高蛋白的食物;粳米富含蛋白质,氨基酸,脂肪,碳水化合物,尼克酸,核黄素,硫胺素和钙,磷,铁等元素。
麻雀性温味甘,壮阳益精,暖腰膝;仔鸡性温味甘,温中益气,补精添髓,补肾助阳;巴戟天性温味辛,甘,补肾阳,壮筋骨,祛风湿;淫羊藿性温味辛,甘,补肾壮阳,祛风除湿。

八、五味粥
主料:羊腰子150克,羊肉(瘦)250克,稻米100克
辅料:枸杞子500克,葱白15克
做法:
将羊腰子去筋膜,切片;羊肉洗净,切片;葱白切寸段;枸杞叶、大米洗净,依常法煮作粥。
功效:适用于阳事衰败、腰腿无力及男子五劳伤等肾虚症。

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怎样补肾才好?

您正在阅读的是:补肾的食疗
如何补肾 发表于:2009-12-18 17:0:17
分类:如何补肾
关键词:补肾的食疗  补肾食谱  

怎样补肾

由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾阳滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.因此男人补肾要补肾气、填精元,补元阴、壮元阳,使其阴阳平衡。这样才能达到增强生命原动力,提高生活质量的目的。

博客作者

如何补肾

吃什么补肾

对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。

为什么要补肾

肾藏精,主生长发育与生殖,而肾精根据功能的不同分为肾阴和肾阳,人类的生殖功能都和肾中所藏精气有密切的关系。性是高级感官最综合的享受,是健康的一面镜子,是最好的身心体操和精神压力的释放剂,是生命动力的源泉,是最神秘的一种冲动力和感觉。
男人补肾主要是为了自己的性伴侣,为了在性生活中找到自尊。补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

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